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养老院为您介绍老人冬季晨练需要注意什么？

冬季天气寒冷，对于人们来说，做好御寒工作很重要，尤其是想晨练的老年人来说，更应该如此。那么冬季晨练老人需要注意什么？

(1)充分做好准备活动

全身的关节、肌肉都要活动一遍，活动到身体有些发热，还要搓手、揉耳、擦脸等，使这些末梢部位的血液循环加快，老年公寓电话，产生热量以后，再正式锻炼。

(2)防冻1伤

冬季清晨赛扬袭人，冒寒坚持晨练会带来不舒服。锻炼也要讲科学，首要条件是练时、练后要带来身心愉快，老年公寓收费标准，不能相信不吃若就没有收获的旧观点。在晨寒的环境中，身体外露部分——手、脸、耳、脚等沐浴在冷空气中极易受冻，南京老年公寓，有时冻了还不知道，老年公寓价格，悔之晚矣。洛阳老年公寓

(3)注意保暖防寒

冬练不宜穿得太单薄，也不宜穿得太紧身(以免影响血液循环)。要戴手套、帽子和护耳套。

(4)避免潮湿

锻炼易出汗，尤其是老人体温调节能力下降，练前发冷，稍练就出汗，汗液挥发时，带走身上的热量，此时极易感冒，并使手、脚、脸、耳发生冻疮。因此运动后要及时用温水洗擦，促使血液循环。

养老院介绍老人护理中关于听力损失方面要注意的地方：

听力损失是目前对老年人心理健康和家庭幸福影响较大的一种疾病。因此，针对老年人听力损失的预防与诊疗，应从以下几个方面进行：

1、三早原则：早发现、早诊断、早干预。

助听器不能让您的听力完全恢复，但可以让您的聆听变得容易，让您的家人节省讲话的力气，所以助听器也是您家庭爱的桥梁。好的助听器与差的助听器大的区别就是清晰度，其次是对不同环境的降噪能力。

2、树立科学康复观和健康生存观：

听力损失如同血压高一样是一种相伴一生的慢性的病，带病生存会严重影响现代人的快乐长寿生活。

当您获得了一台助听器时，您的听力康复之路只进行了1/3，您的验配师的专业水平占1/3，连续可靠的复诊和随访是您成功使用的蕞后1/3。

3、正确选配助听器：

专业而有质量的验配，科学严谨的评估和连续可靠的复诊与随访，助听器外延设备的使用。可靠的听力康复步骤才能保证助听器使用的效果。

4、以防为主（听力损失不可逆）

控制慢性的病，保护心、脑、血管；注意摄取维生素A/C/E（银杏制品等）；健康饮食；合理运动。

养老院建设存在的主要问题尽管我国养老机构得到了长足发展，但仍然存在一些问题。法律法规尚不完善，政策调整存在一些缺位，使养老院建设缺乏完整的法律依据和政策支持很长时期以来，由于国情原因，指导我国养老院建设和发展的主要就是政策。尽管如此，政策间仍存在衔接不够、原则性条款多、可操作性不强、责任模糊及执行性差等问题。相比较而言，法律法规及规范性法律文件更是先天不足、后天也不够完善，存在土地、融资、连锁经营、风险分担及责任认定、有效赔付等缺口，财税方面的优惠规定也不集中，散而不专，不够规范，无法适应新时代中国特色社会依法治国的时代要求。因此，亟须在政策调整、法律规范等方面进一步做出努力，加快制定、修改和完善。硬件建设存在短板，适老性设计滞后，服务设施配备不足，客观制约了养老院规模和服务质量进一步发展和提升的空间在建设数量上，虽然养老服务市场得到快速发展，养老院的入住床位数量增长很快，但仍然难以适应老年人口增加及服务需求增长的庞大需求，缺口很大，供需矛盾较大;在建设设计上，能够完全达到标准、符合要求的养老院少之又少，相应的服务设施条件参差不齐，配置比例较低，功能设计不到位，本土化不足，重外在形象，特别是满足精神文化需要的配套设施更是不足，忽视老年人实际需求等问题严重。




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